青岛城阳巴士开展驾驶员夏季中医养生课堂

随着气温逐渐升高，在青岛(qīngdǎo)街头，穿梭不息的公交车承载着市民的出行需求，而守护方向盘(fāngxiàngpán)后的驾驶员健康同样刻不容缓。 为给奔波在一线的驾驶员送上夏日健康关怀，青岛城运(chéngyùn)控股集团城阳巴士(bāshì)有限公司工会特邀康复(kāngfù)大学青岛中心医院中医科主任任万雷，举办“夏季中医养生”专题讲座，将千年(qiānnián)中医智慧化作实用养生良方，为驾驶员量身定制“清凉健康指南”。 “夏(xià)三月，此谓蕃秀(xiù)。天地气交，万物华实。”讲座伊始(yīshǐ)，任万雷主任援引《黄帝内经》经典名句，阐释夏季养生的核心要义。针对青岛夏季湿热交织易引发“疰夏”的气候特点，他开出荷叶冬瓜茶、绿豆汤、西瓜翠衣煮水等极具本土特色的食疗方(shíliáofāng)。“这些食材随手可得，既能清热利湿，又(yòu)能防暑补水。”任万雷特别提醒，夏季切忌(qièjì)贪凉，“少冰饮、多常温”才是养护肠胃(chángwèi)的关键，让驾驶员们在解渴消暑时不忘科学养生。 久坐驾驶易致气血不畅，针对这一职业痛点，任万雷主任化身“养生(yǎngshēng)教练”，现场示范足三里、太冲穴的精准按压手法(shǒufǎ)。“每2小时按摩3-5分钟，就能有效促进血液循环。”他还结合公交车驾驶场景，推荐踮脚尖、扩胸运动等简单易行的车内微运动，为预防下肢水肿与肩颈劳损提供“移动(yídòng)解决方案”。考虑到驾驶员长期用眼(yòngyǎn)疲劳，菊花枸杞茶护眼方搭配眼眶按摩法的组合妙招，更是(gèngshì)收获阵阵(zhènzhèn)掌声。 青岛海鲜闻名遐迩，任万雷(rènwànléi)主任特别叮嘱驾驶员食用蛤蜊、海螺等(děng)本地美食时，务必彻底煮熟，并巧妙(qiǎomiào)搭配姜醋汁杀菌祛寒。“焦米汤健脾(jiànpí)止泻”“4-7-8呼吸法缓解焦虑”等实用小技巧，以及海带绿豆粥、冬瓜薏仁汤等家常食谱，让养生不再遥不可及。当专家现场带领(dàilǐng)大家齐声诵读《黄帝内经》养生篇章时，传统文化与现代健康(jiànkāng)理念在此刻完美交融。 “这次讲座就像一场及时雨！”城运劳动模范、公交车驾驶员纪明辉(jìmínghuī)感慨道，“公司的关怀让我(wǒ)倍感温暖，这些养生方法既科学又实用，我要把它们(tāmen)融入生活，以更好的状态安全驾驶、服务乘客。” 此次讲座是城阳巴士公司工会深化“诚载美好”文化(wénhuà)品牌的(de)生动实践。未来，公司将持续聚焦职工健康需求，推出更多元化的关怀举措，用切实行动筑牢健康防线(fángxiàn)，为市民美好出行保驾护航。（马忠阳）