走进12355 探秘“心灵的避风港湾”

通过正念减压，学习关注(guānzhù)当下、放松身心(shēnxīn)，减少负面情绪的影响(yǐngxiǎng)；参观南京12355青少年服务台，全面了解青少年成长路上的“暖心伙伴”…… 江苏南京12355青少年(nián)服务台(fúwùtái)开放日活动，6月29日在市青少年宫顺利举行，首批“探访团”通过参观服务台实体阵地、沉浸式体验，零距离感受这条已开通 17 年的(de) “青春热线”，如何以专业(zhuānyè)力量和暖心服务，为青少年的成长之路保驾护航。 解锁情绪管理(guǎnlǐ)“密码” 活动伊始，国家(guójiā)二级心理咨询师，国家卫健委认证心理治疗师杭凯，带领受邀而来的青少年(qīngshàonián)代表等(děng)走进正念沙龙。通过呼吸练习、身体扫描等专业指导，帮助参与者掌握在学习(xuéxí)与工作中应对负面情绪的有效方法。 12355公益微电影《逐光》中(zhōng)所呈现的(de)学业压力、职场困惑等，则触动了(le)现场每一个人的内心，“很(hěn)真实。”“仿佛看到了我自己。”……值得庆幸的是，影片中的主人公因为得到(dédào)了来自12355的帮助，最终走出阴霾，这也让“探访团”更直观地认识到情绪管理与寻求专业帮助的重要性。 现实生活中，青少年(qīngshàonián)在遇到困惑时同样可以向12355求助。活动中，“探访团”深入(shēnrù)了解了江苏南京12355发展历程，并在热线接听现场亲眼见证这里对青少年身心健康(jiànkāng)的悉心守护。据悉(jùxī)，12355青少年服务台持续创新服务模式，除24小时热线服务、“青听益站”线上心理(xīnlǐ)疏导(shūdǎo)外，还定期开展线下主题活动，如心理面询、“轻松备考·阳光行动”“青春自护·有你有我”“12355为青春护航(hùháng)”青少年健康守护行动等，成为青少年成长路上的暖心伙伴。 服务台开放的身心疗愈室(liáoyùshì)，更是让“探访团”对 “健康守护” 有了具象认知。专职心理咨询师带领大家体验沙盘(shāpán)游戏、压力宣泄仪等减压(jiǎnyā)设备。第四届 “法护童宁” 儿童心理关爱绘画作品展，成为活动的一大亮点，孩子(háizi)们用缤纷色彩和灵动线条(xiàntiáo)，在画布上诉说情感、表达思绪。 江苏・南京12355青少年(qīngshàonián)服务台(fúwùtái)是共青团主办，依托专业力量、协同职能部门，直接面向青少年提供心理咨询和权益服务的工作阵地。2020年起，团省委坚持规范化、专业化目标导向，推动省市共建(gòngjiàn)，聚焦青少年心理健康、法律援助等核心内容，合力(hélì)打造“热线+网络+线下”的全天候(quántiānhòu)省级12355青少年服务台。服务台线上为(wèi)青少年提供心理咨询、法律援助等服务，线下集中开展各类青少年专项行动，积极回应青少年成长烦恼和发展需求，让青少年在(zài)遇到困难时想(shíxiǎng)得起、找得到、靠得住(kàodezhù)。 2024年被团中央确定为“共青团五星级12355青少年服务台”。 此次服务台开放日为青少年提供了进一步了解12355的窗口(chuāngkǒu)，下一步服务台将继续(jìxù)拓宽服务维度，让越来越多困惑被倾听，越来越多求助被回应(huíyìng)。正如(zhèngrú)一位参与者所说：“在这里，每个迷茫的心灵都能找到归航的灯塔。” 通讯员 许(xǔ)晶晶 扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲